Opskrifter & inspiration

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Herregårdskotelet med sauterede æbler, porrer, løg og abrikoser

Lårfilet med brune ris og chimichurri

Dahl

Let boller i karry med skjulte grøntsager og ris

Glutenfri groft brød

Glutenfri påskecupcakes

Glutenfri gulerodsbrud

Glutenfri karbonader med honningristede gulerødder

Pebernødder

Jordskokkerisotto

Hamburgerryg med klassisk grønlangkål

Syltede rødløg

Tomatmarinade

Glutenfri jødekager

Mørksej i fad med grøntsager, kokosmælk og rød karry

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Røget laks med dildkartofler og creme fraiche

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Asiatisk blomkål

Drengerøvsgryde - Diabetesforeningens version

Rawbar dyppet i mørk chokolade

Bønne- og avocadosalat

Medister i sennepssauce med grønkålssalat

Skinkeruller med kartofler og grønt

Tomatsuppe med oksekød

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Ovnstegt kylling med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish

Ærte-spinatsovs

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Oksekødsgryde

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Pandekylling

Boller i karry - Diabetesforeningens version

Tomatsalat

Kyllingesuppe

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Tærte med skinke og porre. Hertil grøn salat med æbler og ristede græskarkerner

Pasta med linsebolognese

Tun-bowl med mango, peanuts og chilimayo

Hurtig pastaret med tomatsauce og skinkestrimler

Nudelsalat med avocado, edamame og peanuts

Kartoffelsuppe med porre, solsikkekerner og oregano-olie. Serveret med lune flutes

Panerede schnitzler med sprøde kartoffelskiver, sennepssauce og salat

Kyllingegryde med porre og karry

Let boller i karry med skjulte grøntsager og ris

Mørksej i fad med grøntsager, kokosmælk og rød karry

Porrer med hoisin sauce

Bagt blomkål i BBQ sauce

Bagt blomkål med tomatvinaigrette

Pak choi med tomatvinaigrette

Bagt hokkaido med balsamico glace

Squash med BBQ

Farvede beder med teriyaki

Majs ribs med BBQ sauce

Snack gulerødder med balsamico glace

BBQ marineret persillerod

Stegt hjertesalat med tomat vinaigrette

Bønner med balsamico glace

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder med hoisin

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Asiatisk blomkål

Nem glutenfri pastaret

Pizza med parmaskinke

Glutenfri cremet hvidløgskylling med pasta

Glutenfri taco toast

Pasta med tomat, chorizo og basilikum

Spaghetti med dijonsennep

Kartoffelsuppe med porre og bacon

Salat med mozzarella og serranoskinke

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Sprødstegt kylling med nudler og dip

Tomatsuppe med oksekød

Bagte rodfrugter

Stegte ris med oksekød og champignon

Wok med oksekød i østerssauce

Oksekødsgryde

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Græskarsuppe

Vegetarisk pølseret

Pandekylling

Asiatisk blomkål

Nem glutenfri pastaret

Bønne- og avocadosalat

Spaghetti med dijonsennep

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Spinatsalat

Pitabrød med falafel

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Bagte rodfrugter

Vegansk Shepherd's Pie

Græskarsuppe

Vegetarisk pølseret

Tomatsalat

Rødbede- og peberrodssalat

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Citron hummus

Penne arrabiata

Salat med blomkålsris

Jordskokkesuppe

Nem glutenfri pastaret

Citronlaks med pasta vendt i grønkålspesto

Pizza med parmaskinke

Glutenfri cremet hvidløgskylling med pasta

Bagte kartofler med fyld

Græske frikadeller med tzatziki og grøn salat

Glutenfri taco toast

Pasta med tomat, chorizo og basilikum

Spaghetti med dijonsennep

Kartoffelsuppe med porre og bacon

Kyllingefarsbrød

Drengerøvsgryde

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Sprødstegt kylling med nudler og dip

Fladbrød med kebab, marinerede løg og tzatziki

Pitabrød med falafel

Kokos/karry kylling

Boller i karry - for børn

Lasagne

Glutenfri kylling med broccoli-bites

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Asiatisk blomkål

Gammeldags grydestegt kylling

Grillet skinkeschnitzel med nye danske kartofler og forårsløg

Nem glutenfri pastaret

Citronlaks med pasta vendt i grønkålspesto

Helstegt Ibérico Presa med kryddersmør og grøntsagssauté

Helstegt rødspætte i brunet smør med asparges

Pizza med parmaskinke

Glutenfri cremet hvidløgskylling med pasta

Ølbraiserede grisekæber med kartoffel-rodfrugtmos

Bagte kartofler med fyld

Bønne- og avocadosalat

Græske frikadeller med tzatziki og grøn salat

Grillstegte kyllingelårsteaks med kartofler, tomat salsa og mynte creme

Glutenfri taco toast

Sommerlaks

Pasta med tomat, chorizo og basilikum

Medister i sennepssauce med grønkålssalat

Pestofyldt ribbenssteg og salat med bagte tomater