Opskrifter & inspiration

Svensk pølseret

Asiatiske frikadeller med ris og mangosalat

Spicy kyllingedeller med grønt

Koreansk inspireret marinerede æg, ris og sesam

Gratineret tortellini med hakket kylling og ost

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Onepot Gyoza i rød karry med pak choi

Kartoffel-porresuppe med spicy granola

Herregårdskotelet med sauterede æbler, porrer, løg og abrikoser

Hot honey kylling med stegte nudler

Lasagne

Porrer med hoisin sauce

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Kødboller i fad med flødekartofler og grøn salat - til to dage

Porrer med tomat vinaigrette

Kylling i kokosmælk

Huevos Rancheros med bagte æg

Cremet pasta med ærter, rucola og ristede hasselnødder

Mørbradgryde

Ølbraiserede grisekæber med kartoffel-rodfrugtmos

Laks med bagte rodfrugter og citronsauce

Kyllingelår med ovnbagte kartofler og bønner. Hertil svampesovs

Wraps med falafler, grønt, hummus og pestodressing

Kødboller i fad med flødekartofler og grøn salat - til to dage

Cremet pasta med ærter, rucola og ristede hasselnødder

Thailandsk khao soi nudelsuppe med kylling

Kartoffelsuppe med porre og blomkål. Hertil pestohorn

Nem pølse- og pastagryde med mornaysauce og ærter

Gratineret tortellini med hakket kylling og ost

Vegetarisk lasagnette med rodfrugter

Pastasalat med avocadocreme, kalkunbacon og grønt

Mørbradgryde med karry, æbler og ristede mandler - til to dage

Asiatiske frikadeller med ris og mangosalat

Kyllingepops med sesambagte rodfrugter og sprød salat

Huevos Rancheros med bagte æg

Panerede tunbøffer serveret med bønnesalat kartofler og smeltet Rondelé

Tuna melt sandwich med gnavergrønt

Grillede madbrød med hjemmelavet skinkesalat og gnavergrønt

Boller i karry toppet med peanuts, edamame og æble - til to dage

Lækre kyllingespyd serveret med chunky kartofler, salsa og aioli

Bagt hokkaido med balsamico glace

Bønner med balsamico glace

BBQ marineret persillerod

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Hjertesalat med balsamicodressing

Broccoli crudités med balsamico glace

Farvede beder med teriyaki

Rødbeder med dukkah

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Bagt blomkål med tomatvinaigrette

Bagt blomkål i BBQ sauce

Gulerødder stegt med barbecue

Sukkerærter med teriyaki

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Mørt blomkål med panch phoron

Cherrytomater i balsamico glace

Gule beder med sesamdressing

Squash med fransk vinaigrette

Forårsløg med hoisin og crudite

Wok med oksekød i østerssauce

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Glutenfri taco toast

Wraps med laks og grøn hummus

Pokebowl med kylling

Nem glutenfri pastaret

Glutenfri kyllingeburger med bacon- og estragondressing

Sild med sennepssauce, ramsløg & smilende æg

Kødboller med sorte bønner, tomat & ris

Bagte rodfrugter

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Amagermad med æggesalat

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Linsesovs

Stegt torsk med rød karry, kokos og nudler

Grillet romainesalat med kylling og parmesan

Burgerbolle med æble”slaw” og ribbensteg

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Dadelsnack med appelsin og sesam

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Wraps med laks og grøn hummus

Drengerøvsgryde - Diabetesforeningens version

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Amagermad med æggesalat

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Stegt torsk med rød karry, kokos og nudler

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Tomatsuppe med oksekød

Krydrede kødboller og bulgursalat

Tomatsalat med parmaskinke, mozzarella og jalapenos

Tomatsalat

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Grøn wok med nudler

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Ovnstegt kylling med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Gylden tofu, kimchi og hvide bønner

Nem glutenfri pastaret

Gulerods-/sellerisuppe

Bagte rodfrugter

Rødbede- og peberrodssalat

Amagermad med æggesalat

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Linsesovs

Ratatouille

Pita med falafel og ærte-bønne creme

Vegetarisk pølseret

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Champignon i pesto

Vegansk pasta bolognese

Tomatsalat

Spaghetti med dijonsennep

Couscous, bagt græskar & peberfrugtcreme

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Indbagt oksekød

Glutenfri bagt pasta med kylling

Kyllingefrikadeller

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Oksekødboller i spicy tomatsauce

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Glutenfri taco toast

Wraps med laks og grøn hummus

Pølser med spaghettihår

Kebabpita med hummus og syltede rødløg

Pandekagespaghetti

Nem glutenfri pastaret

Kyllingekødboller i krydret tomatsauce

Boller i karry

Pitabrød med kylling i karry

Bagte kartofler med fyld

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Linsesovs

Chili con carne

Indbagt oksekød

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wok med oksekød i østerssauce

Grillet ørredfilet med aspargessalat

Grillet aubergine, stracciatella & kylling

Stegt flæsk med nye kartofler og ærtepuré

Glutenfri chili con carne

Entrecote med bagt kartoffel og chili/hvidløgssmør

Kyllingefrikadeller

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Koteletter i fad

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Grillet laks

Oksekødboller i spicy tomatsauce

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Glutenfri taco toast

Steak med gorgonzola, parmaskinke og asparges

Wraps med laks og grøn hummus

And-wich

Gylden tofu, kimchi og hvide bønner