Opskrifter & inspiration

Agurkesalat

Lynhurtig kylling i hjerteblade

Kyllinge lårsteaks, søde kartofler og tomatiseret græsk yoghurt creme

Bønner med balsamico glace

Brownies

Salat med varmrøget ørredfilet og hvide asparges

Linsesovs

Bagels med spicy tun

Kamben med grillede grøntsager og nye kartofler vendt i urtedressing

Spaghetti med mozzarellaøjne

Blåbærmuffins med crumble

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Brændende kærlighed

Grillet ørredfilet med aspargessalat

Citron hummus

Bagte kartofler med fyld

Citronkartofler

Karrysuppe

Krydrede kødboller og bulgursalat

Squash med BBQ

Bagels med laks og æg. Hertil sprød salat

Risengrød tilberedt under dynen og serveret med bærkompot

Frisk pasta med cremet kylling og bacon. Hertil salat

Vegetariske tarteletter med champignoner og spinat. Hertil rødkålssalat

Fiskefilet med fyldig karrysovs og pak choi. Hertil ris

Bowl med varmrøget laks og spejlæg

Juleskinke serveret med kartofler, hvid sauce og salat - til to dage

Fransk pølseret

Pølsemix med fritter, kålpølser og karry. Hertil salat med feta og tomat

Fiskefilet med æg og tomat på rugbrød

Andelår med brunede kartofler, grønkålssalat og brun sovs

Løgsuppe med gratinerede brød

Risengrød med clementinkompot, bacon og kanelsukker

Kyllingedeller med flødekartofler og bønnesalat

Hjertesalat med balsamicodressing

Broccoli crudités med balsamico glace

Bagt hokkaido med balsamico glace

Squash med BBQ

Farvede beder med teriyaki

Majs ribs med BBQ sauce

Champignon med tomatvinaigrette

Stegt hjertesalat med tomat vinaigrette

Broccoli & hoisin

Snack gulerødder med balsamico glace

Porrer med tomat vinaigrette

Hokkaido græskar med barbecue sauce

Avokado med panch phoron

Grydestegt blomkål med Hoisin

Pak choi med tomatvinaigrette

Bagt blomkål med tomatvinaigrette

Hvidkål med tomatvinaigrette

Gulerødder med dukkah

Majs med smør og tomatvinaigrette

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Vegetarisk pølseret

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Vegansk pasta bolognese

Grillet madbrød med falafler & bønnecreme

Æggekage med kartofler og broccoli

Oksekødsgryde

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Græskarsuppe

Pandekylling

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Sild med sennepssauce, ramsløg & smilende æg

Pizza med mascarpone

Burger med bacon og bacon-mayo

Pesto wrap med linser og nordisk slaw

Salat med fuldkornsris, soya/honningmarineret kylling & sesam

Kyllingebryst med hasselback kartofler

Cowboymad

Kyllingesuppe

Burger med pølse

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Oksekødsgryde

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Pandekylling

Boller i karry - Diabetesforeningens version

Hytteost-dip med urter

Kyllingesuppe

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Ærte-spinatsovs

Ovnstegt kylling med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Dhal med raita og ris

Salat med varmrøget ørredfilet og hvide asparges

Amagermad med æggesalat

Tomatsuppe med oksekød

Wraps med laks og grøn hummus

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Vegetarisk pølseret

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Vegansk pasta bolognese

Chili sin carne

Græskarsuppe

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Pesto wrap med linser og nordisk slaw

Rødbede- og peberrodssalat

Gulerods-/sellerisuppe

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Porrer i vinaigrette

Citron hummus

Penne arrabiata

Bagte rodfrugter

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Pitabrød med falafel

Aspargessuppe

Dhal med raita og ris

Amagermad med æggesalat

Fladbrød med kebab, marinerede løg og tzatziki

Vegansk pasta bolognese

Grillet madbrød med falafler & bønnecreme

Æggekage med kartofler og broccoli

Chili sin carne

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Pandekylling

Pizza med mascarpone

Kyllingekødboller i krydret tomatsauce

Burger med bacon og bacon-mayo

Tarteletter med kylling

Gryderet med cocktailpølser

Fiskefrikadeller med hjemmerørt grov remoulade

Chili con carne

Kylling med citron og peber

Kyllingebryst med hasselback kartofler

Burger med pølse

Penne arrabiata

Glutenfri lemon butter chicken

Vegetarisk pølseret

Fladbrød med kebab, marinerede løg og tzatziki

Vegansk pasta bolognese

Æggekage med kartofler og broccoli

Oksekødsgryde

Chili sin carne

Andebryst med appelsinsmør og grillet majs

Hokkaidosuppe med bacon

Glutenfri chili con carne

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Paneret krondyr med smørsauce og kartofler

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Græskarsuppe

Pandekylling

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Pizza med mascarpone

Grydesteg af kalvetykkam

Klassisk flæskesteg

Kyllingekødboller i krydret tomatsauce

Bøf Lindstrøm