Opskrifter

Svensk pølseret

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Spicy kyllingedeller med grønt

Rustikke deller med lun kartoffelsalat

Marinerede bøffer med nye kartofler vendt i basilikumolie

Grillet hel rødspætte med cremet asparges- og spinatsauce

Agurkesalat med citron hummus

Honningmarineret kylling med broccoliris

Grønne asparges med panch phoron

Lasagne

Agurkesalat

Mørbradgryde

Thai karry med ris og proteinbidder

Onepot Gyoza i rød karry med pak choi

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Grydesteg

Hot honey kylling med stegte nudler

Tun og rejer i hjertesalat

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Frittata med asparges. Hertil ristet rugbrød og pesto

Sprøde falafler, ovnkartofler og salat med oliven. Hertil hvidløgsdressing og vindruer

Rustikke deller med lun kartoffelsalat

Marinerede bøffer med nye kartofler vendt i basilikumolie

Chicken katsu med karrysovs og ris

Fiskedeller serveret med kartoffeltern og broccoli. Hertil grov remoulade

Frisk pasta med krydret svinekød i paprikasovs

Wok med hakket svinekød og grønne bønner. Hertil ris

Pad thai med kylling og gulerødder. Hertil edamamebønner

Frittata med asparges. Hertil ristet rugbrød og pesto

Mexicansk kartoffelgryde med majs og avocado

Gyros bowl med stegte kartofler, feta, tomater og agurkedressing

Grillede pølser med kartoffelskiver. Hertil grillede asparges og gulerødder

Marinerede bøffer med pasta og let flødesauce. Hertil salat

Panerede thai-deller med ris og agurkesalat. Hertil proteinchips

Lynhurtig aspargessuppe med sprøde brødstave

Lune radiser med teriyaki

Mango med panch phoron

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder stegt med barbecue

Kartofler med spicy creme fraiche

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Avocado med barbeque sauce

Pastinakker med tomatvinaigrette

Majs med smør og tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Grønne asparges med panch phoron

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Bulgursalat, sambal oelek og kylling

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Wraps med oksekød

Pokebowl med laks

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Hønsesalat med kylling & karse

Wraps med laks og grøn hummus

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Gratineret pastapenne med skinketern

Salat med varmrøget ørredfilet og hvide asparges

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Brunchpandekager med havre

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Salat med spidskål og citrusfrugter

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Wraps med laks og grøn hummus

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Mexikansk inspirerede ris med spejlæg

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Champignon i pesto

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Thai karry med ris og proteinbidder

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Vegansk burger med grønkålssalat

Pandekagespaghetti

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Salat med varmrøget ørredfilet og hvide asparges

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Herregårdskotelet med varm mango chutney

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Tarteletskal med confiteret and og tyttebær

Frisk sommersalat

Mexikansk inspirerede ris med spejlæg

Steak fajitas med koriander og lime

Helstegt rødspætte med rejer i asparges

Confiterede andelår med dukkah

And-wich

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Ribeye med rødvinssauce og garniture

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Risotto med spinat og citrondampet laks og asparges

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat