Opskrifter

Kikærtedeller med tabouleh og myntedressing

Vegetarisk merry me med kikærter. Hertil ris

Fuldkornspasta serveret med cremede asparges og ristede mandler. Hertil salat

Kartoffelsuppe med grønkålschips og pestohorn

Nem pastasalat med pære og æg

Efterårssuppe med grønkål og kødboller rørt med rygeost

Medister med fritter og bagte rodfrugter

Vegetarisk kålgryde med kikærter og kokosmælk. Hertil ris

Nemme karbonader med ris og karrysauce. Hertil salat

Hotdogs med majskolber og hjemmesyltede agurker

Mini-pizzaer med mexicansk-inspireret topping. Hertil vindruer

Cremet pasta med rosenkål og laks

Mørbradbøffer med fritter, sprød salat og bearnaisesovs

Tarteletter med laks, asparges og spinat. Hertil sprød pæresalat

Pasta med tomatsovs og ovnbagte kødboller

Pasta med cremet grønkål og ristede svampe

Marrokansk-inspireret gryde med kylling, granatæbler og couscous - til to dage

Svensk pølseret

Rosenkål med sesamdressing

Svineskank med grove grøntsager

Kylling i tarteletter

Farvede beder med teriyaki

Kylling i karry

Nudler med sprøde grøntsager og glaseret flæsk

Grønne bønner med fransk vinaigrette

Æble-bacon frikadeller med bagte rodfrugter

Fuldkornspasta serveret med cremede asparges og ristede mandler. Hertil salat

Lasagne

Kalveben og salat med blåost

Drømmekage

Mørbradgryde

Dåvildt grydesteg i fløde med druer og svampe

Cremet pasta med rosenkål og laks

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Cremet blomkålssuppe

Salat med blomkålsris

Gråand med champignon a la creme

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder stegt med barbecue

Lune radiser med teriyaki

Kartofler med spicy creme fraiche

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Avocado med barbeque sauce

Pastinakker med tomatvinaigrette

Majs med smør og tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Grønne asparges med panch phoron

Knoldselleri puré med balsamico glace

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Glutenfri ølmarinerede grillspyd af nakkefilet

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Bulgursalat, sambal oelek og kylling

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Wraps med oksekød

Pokebowl med laks

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Hønsesalat med kylling & karse

Wraps med laks og grøn hummus

Poke bowl med blomkålsris og ørredfilet

Sandwich med ærtecreme og falafler

Kyllingesalat med kikærter

Salatmix med rejer og hytteostdressing

Æggewrap med falafler og grønt

Kold nudelsalat med grønt og sesamdip

Foccaciasandwich med mortadella og pistacie

Spicy butterdejspakker med chorizo og fetadip

Kartoffelsalat med æg

Laks med quinoasalat og græsk yoghurt

No-bake oats-bar med frø

Rissalat med sesam og bønner

Græsk inspireret salat med bønner og gyros

Friske forårsruller med rejer og peanutdip

Wrap med gris, æg og kartofler

Onigiri med tun

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Brunchpandekager med havre

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Salat med spidskål og citrusfrugter

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Wraps med laks og grøn hummus

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Salat med varmrøget peberlaks

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Champignon i pesto

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Thai karry med ris og proteinbidder

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Veganske burgerbøffer med grønkålssalat

Pandekagespaghetti

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Confiterede andelår med dukkah

And-wich

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Ribeye med rødvinssauce og garniture

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Risotto med spinat og citrondampet laks og asparges

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Glutenfri ølmarinerede grillspyd af nakkefilet

Pizza med skinke og gorgonzola

Forloren hare

Jordskokkerisotto