Opskrifter & inspiration

Karbonader med kartofler og smørsovs. Hertil majs og bønnesalat

Spaghetti med cremet kødsovs med kylling

Bagt blomkål vendt i cremet sovs med kartofler. Hertil bulgur

Kyllingespyd serveret med ovnkartofler, hvidløgssmør og salat

Kyllingelår med spanske ris og grøn salat

Hornfisk, kartoffelsalat og ærter

Jordbær/timian lemonade med brus

Glutenfri vaniljekranse

Glutenfri fastelavnsboller

Kyllingeinderfilet i wrap med guacamole

Vegansk pasta bolognese

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Bucatini med stegt laks og rejer

Kartoffel-porresuppe med spicy granola

Agurkesalat med citron hummus

Lun grønkålssalat med græskarfritter

Asparges med sprød serranoskinke

Kamben med grillede grøntsager og nye kartofler vendt i urtedressing

Koldhævede speltboller

Pandekage-spind

Bagt blomkål vendt i cremet sovs med kartofler. Hertil bulgur

Spaghetti med cremet kødsovs med kylling

Karbonader med kartofler og smørsovs. Hertil majs og bønnesalat

Kyllingelår med spanske ris og grøn salat

Kyllingespyd serveret med ovnkartofler, hvidløgssmør og salat

Hokkaido- og porresuppe med fisk og majskolber. Hertil brød

Frikadeller med cremet pastasalat og rød pesto

Tomattærte med grov laksesalat

Marmoreret filet med kartofler, sauce og bønner

Hjemmelavede falafler i pitabrød med grønt, dressing og hummus

Fyldig kokossuppe med rød karry og kylling

Indisk chanagryde med aubergine. Hertil couscous

Braiserede svinekæber med kartofler og rodfrugter - til to dage

Frisk pasta med skinke i flødesauce. Hertil grønne bønner

Gulerodssuppe med rugbrødsdrys og purløgsolie

Kylling i svøb med kartofler og stuvet spidskål

Fyldig kartoffelsalat med bønner, salatost og gomadressing. Hertil madbrød

Mexi-gryde med kylling, avocado, tortillas og ris - til to dage

Barbecuelår med råkost og kartofler - til to dage

Pasta Alfredo med bacon

Ærter med barbecue sauce

BBQ marineret persillerod

Forårsløg med hoisin og crudite

Snack gulerødder med balsamico glace

Broccoli & hoisin

Stegt hjertesalat med tomat vinaigrette

Avokado og tomatvinaigrette

Majs ribs med BBQ sauce

Farvede beder med teriyaki

Squash med BBQ

Bagt hokkaido med balsamico glace

Broccoli crudités med balsamico glace

Hjertesalat med balsamicodressing

Porrer med tomat vinaigrette

Grydestegt blomkål med Hoisin

Pak choi med tomatvinaigrette

Bagt blomkål med tomatvinaigrette

Hvidkål med tomatvinaigrette

Grønne bønner med fransk vinaigrette

Bagt blomkål i BBQ sauce

Skidne æg

Pita med kylling og karrydressing

Smørstegt torsk med fransk inspireret grøntsagsblanding

Couscous, bagt græskar & peberfrugtcreme

Pasta med friske tomater

Penne arrabiata

Grillet fennikel med laks

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Ærtesuppe

Honningmarinerede kyllingespyd

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Burger med pølse

Kyllingesuppe

Cowboymad

Kyllingebryst med hasselback kartofler

Salat med fuldkornsris, soya/honningmarineret kylling & sesam

Pesto wrap med linser og nordisk slaw

Burger med bacon og bacon-mayo

Pizza med mascarpone

Sild med sennepssauce, ramsløg & smilende æg

Forloren hare - Diabetesforeningens version

Fuldkornslasagne

Salat med blomkålsris

Dadelsnack med appelsin og sesam

Smørstegt torsk med fransk inspireret grøntsagsblanding

Krydrede nødder

Stegte skrubber med spidskål, hasselnødder og soya

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Kyllingesuppe

Hytteost-dip med urter

Tomatsalat

Boller i karry - Diabetesforeningens version

Pandekylling

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Oksekødsgryde

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Ærte-spinatsovs

Ovnstegt kylling med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish

Citron hummus

Jordskokkesuppe

Kartoffel-porresuppe med spicy granola

Skidne æg

Salat med blomkålsris

Couscous, bagt græskar & peberfrugtcreme

Sellerisuppe med salvie og ristede hasselnødder

Penne arrabiata

Porrer i vinaigrette

Tortilla med sorte bønner, frisk spinat og salsa

Bagt aubergine med grøntsagstopping og creme fraiche

Gulerods-/sellerisuppe

Rødbede- og peberrodssalat

Tomatsalat

Pesto wrap med linser og nordisk slaw

Sild med sennepssauce, ramsløg & smilende æg

Vegetariske ciabattabrød med falafel og cremet yoghurt

Vegetarisk pølseret

Græskarsuppe

Chili sin carne

Couscous med oksekød, aubergine, squash, porrer og røde bønner

Fuldkornslasagne

Pitabrød med kylling i karry

Pita med kylling og karrydressing

Kyllingeburger med kryddermayo

Kylling i karry

Pasta med friske tomater

Penne arrabiata

Burger med pølse

Kyllingebryst med hasselback kartofler

Kylling med citron og peber

Chili con carne

Fiskefrikadeller med hjemmerørt grov remoulade

Gryderet med cocktailpølser

Tarteletter med kylling

Burger med bacon og bacon-mayo

Kyllingekødboller i krydret tomatsauce

Pizza med mascarpone

Pandekylling

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Grydesteg

Jordskokkesuppe

Couscous med oksekød, aubergine, squash, porrer og røde bønner

Kartoffel-porresuppe med spicy granola

Glutenfri pizza på grill

Helstegt rødspætte med rejer i asparges

Grillet laks

Fuldkornslasagne

Grillede spareribs med hjemmelavet BBQ sauce (sous vide)

Pitabrød med kylling i karry

Salat med blomkålsris

Pita med kylling og karrydressing

Kyllinge lårsteaks, søde kartofler og tomatiseret græsk yoghurt creme

Smørstegt torsk med fransk inspireret grøntsagsblanding

Entrecote med bagt kartoffel og chili/hvidløgssmør

Entrecote med cremet svampewhiskysauce

Kyllingeburger med kryddermayo

Ølbraiseret kylling

Mørbrad a la creme

Tun og rejer i hjertesalat