Opskrifter & inspiration

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Bagt knoldselleri, hasselnødder og herregårds koteletter med vinaigrette på brunet smør og sauce aromatique - 6 personer

Glutenfri fastelavnsboller

Lasagne

Hjemmelavede majstortillas med stegt fiskefars, grønt og dressing

Mørbradgryde

Svensk pølseret

Dåvildt grydesteg i fløde med druer og svampe

Pokebowl med spicy gris

Hakkebøffer med bacon i svampesauce. Hertil kartofler og salat

Sandwich med spansk pølse, ost og pesto. Hertil humus og gnavergrønt

Gryderet med kylling, bacon, rodfrugter og ris - til to dage

Æggekage med kartofler og broccoli

Hvidkålsskiver med BBQ

Grøn wok med nudler

One pot pasta med friskost, squash og spinat. Hertil bagt blomkål med hoisinsauce

Falafler med efterårsblanding og Tikka Masala

Gratineret pastapenne med skinketern

Drengerøvsgryde

Broccoli & hoisin

Pasta med kyllingebolognese, smuglergrønt og feta - til to dage

Hakkebøffer med bacon i svampesauce. Hertil kartofler og salat

Pastasalat med varmrøget ørred og æg. Hertil purløgsdressing

Italiensk tomatsuppe med bacon. Hertil surdejsboller

Cremet pasta med mascarpone og spinat

Børnevenlig indisk daal med smuglerblomkål og naanbrød

Hjemmelavede majstortillas med stegt fiskefars, grønt og dressing

Fyldig proteinsalat med linser og sprøde grøntsager. Hertil brød og hummus

Fiskedeller serveret med kartoffeltern og broccoli. Hertil grov remoulade

Kyllingegryde med ris

Rodfrugtsuppe med laks og grove brødcroutoner

Saftige bøffer af marineret filet serveret med fritter og appelsinsalat

Pandestegte koteletter med kartoffelskiver og bagt spidskål. Hertil favoritsauce

Gryderet med kylling, bacon, rodfrugter og ris - til to dage

Couscoussalat med salatost. Hertil humus

Vegetarisk tikka masala med blomkål og kikærter. Hertil ris og naanbrød

Wok med kylling, kartofler og broccoli i peanutsauce. Hertil ris

Sandwich med spansk pølse, ost og pesto. Hertil humus og gnavergrønt

One pot pasta med friskost, squash og spinat. Hertil bagt blomkål med hoisinsauce

Fyldig bulgursalat med kylling. Hertil paprikadressing

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder stegt med barbecue

Lune radiser med teriyaki

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Avocado med barbeque sauce

Majs med smør og tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Knoldselleri puré med balsamico glace

Gule beder med sesamdressing

Karamelliseret spidskål med dukkah

Squash med fransk vinaigrette

Pokebowl med kokosris og tempurarejer

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Wraps med oksekød

Pokebowl med laks

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Hønsesalat med kylling & karse

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Gratineret pastapenne med skinketern

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Glutenfri kartoffel-porresuppe

Salat Lyonnaise

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Brunchpandekager med havre

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Salat med spidskål og citrusfrugter

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Salat med varmrøget peberlaks

Medister med æble og rødkålssalat

Champignon i pesto

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Vegansk burger med grønkålssalat

Agurkesalat med citron hummus

Små butterdejstærter med karamelliseret løg, figner og gedeost

Glutenfri grov mozzarella-sandwich

Rösti

Pandekagespaghetti

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Pokebowl med kokosris og tempurarejer

And-wich

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Ribeye med rødvinssauce og garniture

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Risotto med spinat og citrondampet laks og asparges

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Forloren hare

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret