Opskrifter & inspiration

Gulerødder med dukkah

Stegt medister med kartofler og gulerødder. Hertil grønlangkål

Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce

Panko-panerede fiskedeller med nudler og sprøde grøntsager

Omelet med kartofler og bacon. Hertil salat og rugbrød

Flæskesteg med det hele - til to dage

Toast med æg og rejesalat

Grillet fennikel med laks

Stegte skrubber med spidskål, hasselnødder og soya

Squash med BBQ

Mørksej med nudler, forårsløg, broccoli og sød chilisauce

Ølbraiseret kylling

Culotte med kartoffel/pastinakmos og svampe

Hokkaidosuppe med bacon - Diabetesforeningens version

Krebinetter med ost og rodfrugtmos

Lam & grøn salat

Oldemors karbonader

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Glutenfri meatzas

Glutenfri brunsviger

Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce

Stegt medister med kartofler og gulerødder. Hertil grønlangkål

Panko-panerede fiskedeller med nudler og sprøde grøntsager

Omelet med kartofler og bacon. Hertil salat og rugbrød

Dobbeltcheese pizza med oksepølse. Hertil bagte gulerødder

Hvid pizza med kartofler, bacon og syltede rødløg. Hertil appelsinskiver

Cremet citronpasta med spinat

Fish and chips med tartarsauce og fyldig salat

Sprøde fiskefileter med kartofler og stegt spidskål. Hertil urtedressing

Tyrkiskinspireret pastaret med hakket kylling

Mexi-gryde med kylling, avocado, tortillas og ris - til to dage

Vegetargryde med æble og kikærter. Hertil ris og spidskålssalat

Spaghetti med tomatsauce, vegetariske deller og sprød salat

Pandestegte kullerloins med risotto

Kyllingelår serveret med parmesan-kartofler, salat og hummus

Sellerisuppe toppet med timiangulerødder og hasselnødder

Risengrød med appelsinkompot, mandler og kanelsukker

Hakkebøffer serveret med fritter og sprød salat. Hertil whiskysauce

Tortillas med braiseret mexicansk-inspireret kylling

Kyllingelår serveret med pastasalat og karrydressing

Gulerødder med dukkah

Majs med smør og tomatvinaigrette

Stegte svampe med balsamico glace

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Gulerødder med hoisin

Lune radiser med teriyaki

Gulerødder– stegt med barbecue

Hvidkålsskiver med BBQ

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Knoldselleri puré med balsamico glace

Gule beder med sesamdressing

Karamelliseret spidskål med dukkah

Squash med fransk vinaigrette

Pak choi med Hoisin

Tomatsalat med parmaskinke, mozzarella og jalapenos

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Wraps med laks og grøn hummus

Hønsesalat med kylling & karse

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Wraps med oksekød

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Cremet blomkålssuppe

Indisk inspireret pastaret

Jordskokkerisotto

Pizza med skinke og gorgonzola

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Linsesovs

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Gratineret pastapenne med skinketern

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Tomatsalat med parmaskinke, mozzarella og jalapenos

Wraps med laks og grøn hummus

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Fritadelle

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Brunchpandekager med havre

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Salat med varmrøget peberlaks

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Salat med bagte tomater

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Risotto med svampe

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Vegansk tærte med svampe og spinat

Jordskokkerisotto

Linsesovs

Fritadelle

Champignon i pesto

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Vegansk burger med grønkålssalat

Agurkesalat med citron hummus

Små butterdejstærter med karamelliseret løg, figner og gedeost

Glutenfri grov mozzarella-sandwich

Kebabpita med hummus og syltede rødløg

Kebabpita med grillede grøntsager

Pandekagespaghetti

Wraps med laks og grøn hummus

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Risotto med svampe

Wraps med oksekød

Glutenfri bagt pasta med kylling

Svensk pølseret

Indisk inspireret pastaret

Jordskokkerisotto

Pizza med skinke og gorgonzola

Linsesovs

Indonesiske frikadeller

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Fritadelle

And med spicy agurk og pandekager

Tomatsalat med parmaskinke, mozzarella og jalapenos

Kebabpita med hummus og syltede rødløg

Kebabpita med grillede grøntsager

Wraps med laks og grøn hummus

Culotte med kartoffel/pastinakmos og svampe

Revelsben med sommersalat og mormordressing

Hønsesalat med kylling & karse

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Risotto med svampe

Grillet aubergine, stracciatella & kylling

Wraps med oksekød

Tarteletskal med confiteret and og tyttebær

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Cremet blomkålssuppe

Krondyrkøllesteg med champignon og mandler