Opskrifter & inspiration

Grønne bønner med fransk vinaigrette

Pocherede pærespøgelser

Sommerlaks

Popcakes

BBQ-marineret culotte med flødekartofler

Havregrød

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Squash med fransk vinaigrette

Braiseret kalveskank med rodfrugtpuré

Lune radiser med teriyaki

Kogt hummer med piment-mayo og grillet citron

Mumieminipizzaer

Grønne asparges med teriyaki

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Spidskålssalat med laks & avocado

Grillede okse-spyd, grov salat og myntedip

Smoothie med bær og frugt

Pak choi med tomatvinaigrette

Citronmåne med citronglasur

Kyllingesuppe med urter og olivenolie

Vegetarburger med paneret squashbøf og grøntsager. Hertil appelsinbåde

Sprøde fiskefileter med kartofler og stegt spidskål. Hertil urtedressing

Pastasalat med varmrøget laks, avocado og dildolie

Frisk pasta med rejer, hvidløg, cherrytomater og citron

Tyrkiskinspireret pastaret med hakket kylling

Klassisk medister serveret med kartofler, sauce og kålsalat med æbler

Vegetargryde med æble og kikærter. Hertil ris og spidskålssalat

Stegt flæsk med ovnbagte rodfrugter og persillesovs

Frikadeller med kartofler, sennepssauce og rødkål

Spaghetti med tomatsauce, vegetariske deller og sprød salat

Pandestegte kullerloins med risotto

Kyllingelår serveret med parmesan-kartofler, salat og hummus

Saftige kyllingestykker i fad med kartofler, porre og brieost. Hertil blåbærsalat

Crispy kylling med stegte nudler

Mørbradgryde med karry, æbler og ristede mandler - til to dage

Chopped bagels med friskost og grøntsager

Timian-gratinerede bagekartofler med fyldig kålsalat og hvidløgsdressing

Aspargessuppe med ristede pinjekerner og pesto-twisters

Rodfrugtsuppe med ristede kikærter og naanbrød

Hokkaidosuppe med pizzasnegle som tilbehør

Majs med smør og tomatvinaigrette

Stegte svampe med balsamico glace

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Gulerødder med hoisin

Lune radiser med teriyaki

Gulerødder– stegt med barbecue

Hvidkålsskiver med BBQ

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Knoldselleri puré med balsamico glace

Karamelliseret spidskål med dukkah

Squash med fransk vinaigrette

Pak choi med Hoisin

Ærter med barbecue sauce

Sukkerærter med teriyaki

Gratineret pastapenne med skinketern

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Wraps med laks og grøn hummus

Hønsesalat med kylling & karse

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Wraps med oksekød

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Cremet blomkålssuppe

Indisk inspireret pastaret

Jordskokkerisotto

Pizza med skinke og gorgonzola

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Linsesovs

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Glutenfri kartoffel-porresuppe

Salat Lyonnaise

Wraps med laks og grøn hummus

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Salat med spidskål og citrusfrugter

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Fritadelle

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Brunchpandekager med havre

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Salat med varmrøget peberlaks

Salat med bagte tomater

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Risotto med svampe

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Vegansk tærte med svampe og spinat

Jordskokkerisotto

Salat med spidskål og citrusfrugter

Linsesovs

Fritadelle

Champignon i pesto

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Vegansk burger med grønkålssalat

Agurkesalat med citron hummus

Glutenfri grov mozzarella-sandwich

Gratineret pastapenne med skinketern

Kyllingefrikadeller

Wraps med laks og grøn hummus

Kebabpita med grillede grøntsager

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Risotto med svampe

Wraps med oksekød

Glutenfri bagt pasta med kylling

Svensk pølseret

Indisk inspireret pastaret

Jordskokkerisotto

Pizza med skinke og gorgonzola

Linsesovs

Indonesiske frikadeller

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Fritadelle

Gratineret pastapenne med skinketern

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Kyllingefrikadeller

Grillet havkat i folie

Herregårdskotelet med sauterede æbler, porrer, løg og abrikoser

Wraps med laks og grøn hummus

Culotte med kartoffel/pastinakmos og svampe

Revelsben med sommersalat og mormordressing

Kebabpita med grillede grøntsager

Hønsesalat med kylling & karse

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Grøn wok med nudler

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Risotto med svampe

Grillet aubergine, stracciatella & kylling

Wraps med oksekød

Tarteletskal med confiteret and og tyttebær

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg