Opskrifter & inspiration

Vegetariske tarteletter med champignoner og spinat. Hertil rødkålssalat

Juleskinke serveret med kartofler, hvid sauce og salat - til to dage

Hjemmelavet müsli med yoghurt og friske bær

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Sukkerærter med teriyaki

Glutenfri hytteostboller

Minifrikadeller

Agurkesalat med citron hummus

Majs ribs med BBQ sauce

Pocherede pærespøgelser

Mørksej med nudler, forårsløg, broccoli og sød chilisauce

Koldskål på tre minutter - uden æg

Gammeldags grydestegt kylling

Entrecote med bagt kartoffel og chili/hvidløgssmør

Forårsløg med hoisin og crudite

Glutenfri julestang

Krebinetter med ost og rodfrugtmos

Amagermad med æggesalat

Smørstegt torsk med fransk inspireret grøntsagsblanding

Citruslemonade

Sellerisuppe toppet med timiangulerødder og hasselnødder

Omelet med kartofler og bacon. Hertil salat og rugbrød

Risengrød med appelsinkompot, mandler og kanelsukker

Panko-panerede fiskedeller med nudler og sprøde grøntsager

Toast med æg og rejesalat

Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce

Dobbeltcheese pizza med oksepølse. Hertil bagte gulerødder

Stegt medister med kartofler og gulerødder. Hertil grønlangkål

Cremet grøntsagssuppe med flødeost. Hertil hvidløgsflute

Tortillas med braiseret mexicansk-inspireret kylling

Juleskinke serveret med kartofler, hvid sauce og salat - til to dage

Mexi-gryde med kylling, avocado, tortillas og ris - til to dage

Fish and chips med tartarsauce og fyldig salat

Vegetariske tarteletter med champignoner og spinat. Hertil rødkålssalat

Flæskesteg med det hele - til to dage

Cremet citronpasta med spinat

Hvid pizza med kartofler, bacon og syltede rødløg. Hertil appelsinskiver

Ærter med barbecue sauce

Sukkerærter med teriyaki

Hjertesalat med sesamdressing

Porrer med hoisin sauce

Hvide asparges med tomat vinaigrette

Bagt blomkål i BBQ sauce

Grønne bønner med fransk vinaigrette

Gulerødder med dukkah

Hvidkål med tomatvinaigrette

Bagt blomkål med tomatvinaigrette

Pak choi med tomatvinaigrette

Grydestegt blomkål med Hoisin

Hokkaido græskar med barbecue sauce

Porrer med tomat vinaigrette

Hjertesalat med balsamicodressing

Broccoli crudités med balsamico glace

Bagt hokkaido med balsamico glace

Squash med BBQ

Farvede beder med teriyaki

Majs ribs med BBQ sauce

Børnevenlige spinatpandekager med fyld

Glutenfri lun pastasalat med sprød kylling og avocadocreme

Asiatisk blomkål

Nem glutenfri pastaret

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Bagt mørksej med sorte oliven og ratatouille

Pizza med parmaskinke

Cremet hvidløgskylling med glutenfri pasta

Glutenfri taco toast

Pasta med tomat, chorizo og basilikum

Grillet tomatsalat med manchego & brød

Pokebowl med kylling

Spaghetti med dijonsennep

Kartoffelsuppe med porre og bacon

Glutenfri frikadellesandwich med tzatziki

Salat med mozzarella og serranoskinke

Æggemuffins med hytteost og grønt

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Sprødstegt kylling med nudler og dip

Stegte nudler med forårsblanding, broccoli & soya

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Asiatisk blomkål

Drengerøvsgryde - Diabetesforeningens version

Rawbar dyppet i mørk chokolade

Bagt mørksej med sorte oliven og ratatouille

Bønne- og avocadosalat

Medister i sennepssauce med grønkålssalat

Skinkeruller med kartofler og grønt

Tomatsuppe med oksekød

Amagermad med æggesalat

Salat med varmrøget ørredfilet og hvide asparges

Dhal med raita og ris

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Ovnstegt kylling med honning, citron, bagte rodfrugter og agurkerelish

Ærte-spinatsovs

Mørbradgryde - Diabetesforeningens version

Oksekødsgryde

Fuldkornswrap med friskost, laks og grønt

Krydret hakkebøf med bløde løg, grovmos og råmarinerede rødbeder

Pandekylling

Ratatouille

Asiatisk blomkål

Grillet ratatouille med tomat dip

Nem glutenfri pastaret

Bønne- og avocadosalat

Grillet tomatsalat med manchego & brød

Spaghetti med dijonsennep

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Spicy tomatsuppe med kikærter, halloumi og basilikum

Spinatsalat

Stegte nudler med forårsblanding, broccoli & soya

Amagermad med æggesalat

Dhal med raita og ris

Aspargessuppe

Pitabrød med falafel

Fuldkornstortilla med kikærte- og grøntsagsfyld

Bagte rodfrugter

Vegansk pasta bolognese

Vegansk Shepherd's Pie

Chili sin carne

Ratatouille

Børnevenlige spinatpandekager med fyld

Nem glutenfri pastaret

Citronlaks med pasta vendt i grønkålspesto

Pizza med parmaskinke

Cremet hvidløgskylling med glutenfri pasta

Bagte kartofler med fyld

Græske frikadeller med tzatziki og grøn salat

Glutenfri taco toast

Pasta med tomat, chorizo og basilikum

Spaghetti med dijonsennep

Kartoffelsuppe med porre og bacon

Hotdog

Kyllingefarsbrød

Drengerøvsgryde

Æggemuffins med hytteost og grønt

Pasta med tomatsauce og friskrevet parmesan

Sprødstegt kylling med nudler og dip

Fladbrød med kebab, marinerede løg og tzatziki

Pitabrød med falafel

Æble-bacon frikadeller med bagte rodfrugter

Stegt rødspættefilet med spidskål i citroncreme

Glutenfri tærte med bacon og spinat

Ratatouille

Børnevenlige spinatpandekager med fyld

Glutenfri lun pastasalat med sprød kylling og avocadocreme

Avocadosalat med granatæble, oliven og bacon

Asiatisk blomkål

Grillet ratatouille med tomat dip

Gammeldags grydestegt kylling

Ribeye med grillede kartofler og timian

And med rød karry, ananas og ris

Grillet skinkeschnitzel med nye danske kartofler og forårsløg

Nem glutenfri pastaret

Citronlaks med pasta vendt i grønkålspesto

Helstegt Ibérico Presa med kryddersmør og grøntsagssauté

Helstegt rødspætte i brunet smør med asparges

Ragout med andelår, citrusfrugter og spaghetti

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Bagt mørksej med sorte oliven og ratatouille