Opskrifter & inspiration

Kyllingedeller med flødekartofler og bønnesalat

Krebinetter med ost og rodfrugtmos

Ragout med andelår, citrusfrugter og spaghetti

Smoothie med bær og frugt

Glutenfri tærte med bacon og spinat

Amagermad med æggesalat

Agurkesalat med citron hummus

Helstegt rødspætte i brunet smør med asparges

Sommerlaks

Pokebowl med kylling

Grillet hel rødspætte med cremet asparges- og spinatsauce

Glutenfri chokoladeboller

Spidskålssalat med laks & avocado

Glutenfri gulerodsbrud

Pocherede pærespøgelser

Fasanfilet med provencalsk pasta

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Koldhævede minifemkornsflutes

Culotte med kartoffel/pastinakmos og svampe

Rugbrødschips

Vegetariske tarteletter med champignoner og spinat. Hertil rødkålssalat

Fiskefilet med fyldig karrysovs og pak choi. Hertil ris

Bowl med varmrøget laks og spejlæg

Juleskinke serveret med kartofler, hvid sauce og salat - til to dage

Fransk pølseret

Kyllingedeller med flødekartofler og bønnesalat

Bagels med laks og æg. Hertil sprød salat

Risengrød tilberedt under dynen og serveret med bærkompot

Frisk pasta med cremet kylling og bacon. Hertil salat

Pølsemix med fritter, kålpølser og karry. Hertil salat med feta og tomat

Fiskefilet med æg og tomat på rugbrød

Andelår med brunede kartofler, grønkålssalat og brun sovs

Løgsuppe med gratinerede brød

Risengrød med clementinkompot, bacon og kanelsukker

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder– stegt med barbecue

Lune radiser med teriyaki

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Majs med smør og tomatvinaigrette

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Knoldselleri puré med balsamico glace

Gule beder med sesamdressing

Karamelliseret spidskål med dukkah

Squash med fransk vinaigrette

Pak choi med Hoisin

Ærter med barbecue sauce

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Wraps med oksekød

Pokebowl med laks

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Hønsesalat med kylling & karse

Wraps med laks og grøn hummus

Glutenfri tortilla med and og gomadressing

Gratineret pastapenne med skinketern

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Glutenfri kartoffel-porresuppe

Salat Lyonnaise

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Wraps med laks og grøn hummus

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Brunchpandekager med havre

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Salat med varmrøget peberlaks

Medister med æble og rødkålssalat

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Hokkaidosuppe med bacon - Diabetesforeningens version

Agurkesalat med citron hummus

Lynhurtig kylling i hjerteblade

Lårsteak med brune ris og chimichurri

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Champignon i pesto

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Vegansk burger med grønkålssalat

Agurkesalat med citron hummus

Små butterdejstærter med karamelliseret løg, figner og gedeost

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Kebabpita med grillede grøntsager

Wraps med laks og grøn hummus

Kyllingefrikadeller

Gratineret pastapenne med skinketern

Kebabpita med hummus og syltede rødløg

Kylling i tarteletter

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Indbagt oksekød

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Pandekagespaghetti

Krydrede kødboller og bulgursalat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Risotto med spinat og citrondampet laks og asparges

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Forloren hare

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Grillet ørredfilet med aspargessalat

Vegansk tærte med svampe og spinat

Mørbradgryde

Svinekæber i æblemost

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Svensk pølseret