Opskrifter & inspiration

Svensk pølseret

Tunmousse

Citronfromage

Kylling i tarteletter

Hønsesalat med kylling & karse

Skidne æg

Citrus/urteflæskesteg med spinatsalat

Citronmåne med citronglasur

Lasagne

Lam & grøn salat

Glutenfri citronkage med birkes

Tunsalat

Tun og rejer i hjertesalat

Herregårdskotelet med sauterede æbler, porrer, løg og abrikoser

Mørbradgryde

Cheesecake med bær

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Fiskefrikadeller med hjemmerørt grov remoulade

Frikadeller

Æggesalat

Risotto med stegt flæsk

Risotto med paneret kylling og sprød salat

Grøntsagspandekager med hytteost. Hertil mexi-bønner og dressing

Lynhurtig ramensuppe med grøntsager og æg

Medisterpølse med kold kartoffelsalat

Æggemuffins serveret med pastasalat og pesto

Græsk gryderet med kartofler, tzatziki og salat

Spicy minipizzaer med chorizo, kartofler og chiliost. Hertil salat

Fiskefilet med kartofler, gulerødder og ærter. Hertil persillesovs

Indisk dahl med kokosmælk og grønne linser

Chili con pollo med ris og tortillachips

Medister med pasta i cremet tomatsauce og parmesanost

Pastaret med oliven og parmesan

Tarteletter med rejer, asparges og spinat. Hertil sprød salat med jordbær

Håndmadder med fiskefilet og æggesalat. Hertil jordbærspyd

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder stegt med barbecue

Lune radiser med teriyaki

Kartofler med spicy creme fraiche

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Avocado med barbeque sauce

Pastinakker med tomatvinaigrette

Majs med smør og tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Knoldselleri puré med balsamico glace

Gule beder med sesamdressing

Grillet fennikel med laks

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Honningmarineret kylling med broccoliris

Tunsalat

Thai karry med ris og proteinbidder

Stegte nudler med forårsblanding, broccoli & soya

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Bulgursalat, sambal oelek og kylling

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Tunsalat

Stegte skrubber med spidskål, hasselnødder og soya

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Brunchpandekager med havre

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Salat med spidskål og citrusfrugter

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Grøn wok med nudler

Wraps med laks og grøn hummus

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Krydrede kødboller og bulgursalat

Sprøde tacos med bønnefyld og ærtecreme

Gylden tofu, kimchi og hvide bønner

Thai karry med ris og proteinbidder

Stegte nudler med forårsblanding, broccoli & soya

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Champignon i pesto

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Pandekagespaghetti

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Glutenfri lasagnette med ostesauce

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Sprøde tacos med bønnefyld og ærtecreme

Asiatisk kyllingesalat med cashewnødder og abrikoser

Gylden tofu, kimchi og hvide bønner

Grillstegte kyllingelårsteaks med kartofler, tomat salsa og mynte creme

Stegte ris med soya, kylling og broccoli

Honningmarineret kylling med broccoliris

Glutenfri meatzas

Tunsalat

Thai karry med ris og proteinbidder

Steak fajitas med koriander og lime

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Grillet ørredfilet med aspargessalat

Stegte nudler med forårsblanding, broccoli & soya

Stegte skrubber med spidskål, hasselnødder og soya

Confiterede andelår med dukkah

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Ribeye med rødvinssauce og garniture

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo