Opskrifter

Nudler med svinekød, broccoli og gomadressing

Couscoussalat med pære, salatost og saltede mandler. Hertil hvidløgsflute

Sprød kyllingesalat med kidneybønner og nachos

Smagfuld grøntsagssuppe med røde linser og kokosmælk. Hertil brødcroutoner

Kylling i svøb med flødekartofler og tomatsalat

Bagt blomkål vendt i cremet karry med kikærter. Hertil ris

Hurtig pastaret med hakket kylling i flødesauce

Marineret laksefilet med kartofler, stegt spidskål og pestosauce

Frisk pasta i cremet peberfrugtsauce med soltørrede tomater

Krydret kødsauce med spinat, ris og gnavergrønt

Pita-burgere med oksekød og ost. Hertil vindruer

Pasta med laks i tomatflødesauce

Bulgursalat med sorte bønner og grillost

Italiensk-inspireret mørbradgryde med chorizo og pasta. Hertil salat

Svensk pølseret

Champignon med tomatvinaigrette

Revelsben med sommersalat og mormordressing

Flødekartofler

Lune radiser med teriyaki

Nudler med svinekød, broccoli og gomadressing

Hurtig pastaret med hakket kylling i flødesauce

Grillet ratatouille med tomat dip

Bagt blomkål vendt i cremet karry med kikærter. Hertil ris

Lasagne

Italiensk-inspireret mørbradgryde med chorizo og pasta. Hertil salat

Broccolisalat med bacon, solsikkekerner og rosiner

Sprød kyllingesalat med kidneybønner og nachos

Bagt blomkål i BBQ sauce

Onepot Gyoza i rød karry med pak choi

Helstegt poussin med bønner, pommes fondant og stegte svampe

Stegte ris med oksekød og champignon

Glutenfri lemon butter chicken

Frisk pasta i cremet peberfrugtsauce med soltørrede tomater

Kylling i svøb med flødekartofler og tomatsalat

Dampet broccoli med tomatvinaigrette

Stegte kantareller med tomatvinaigrette

Hvidkålsskiver med BBQ

Gulerødder stegt med barbecue

Lune radiser med teriyaki

Kartofler med spicy creme fraiche

Gulerødder med hoisin

Bagt spidskål med teriyaki glaze

Stegte svampe med balsamico glace

Karamelliseret skalotteløg med panch phoron

Avocado med barbeque sauce

Pastinakker med tomatvinaigrette

Majs med smør og tomatvinaigrette

Spidskål med spicy creme fraiche

Persillerod med det hemmelige krydderimix

Grønne asparges med teriyaki

Cherrytomater i balsamico glace

Bønner med balsamico glace

Grønne asparges med panch phoron

Knoldselleri puré med balsamico glace

Wok med oksekød i østerssauce

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Glutenfri ølmarinerede grillspyd af nakkefilet

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Bulgursalat, sambal oelek og kylling

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Cremet blomkålssuppe

Spicy kyllingesuppe med kokosmælk, nudler & æg

Wraps med oksekød

Pokebowl med laks

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Hønsesalat med kylling & karse

Wraps med laks og grøn hummus

Sandwich med ærtecreme og falafler

Salatmix med rejer og hytteostdressing

Æggewrap med falafler og grønt

Kold nudelsalat med grønt og sesamdip

Foccaciasandwich med mortadella og pistacie

Spicy butterdejspakker med chorizo og fetadip

Kartoffelsalat med æg

Rissalat med sesam og bønner

Friske forårsruller med rejer og peanutdip

Onigiri med tun

Drengerøvsgryde - Diabetesforeningens version

Grøn wok med nudler

Knækbrød med fuldkornsmel og kerner

Brunchpandekager med havre

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Salat med spidskål og citrusfrugter

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Wraps med laks og grøn hummus

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Kylling i tarteletter - Diabetesforeningens version

Salat Lyonnaise

Tunsalat

Krydrede kødboller og bulgursalat

Helstegt mørbrad i baconsvøb - Diabetesforeningens version

Bønnesalat med quinoa & kikærtecreme

Champignon i pesto

Fritadelle

Linsesovs

Salat med spidskål og citrusfrugter

Jordskokkerisotto

Vegansk tærte med svampe og spinat

Krydret tomatsuppe med kidneybønner og basilikumolie

Falafler, avocadocreme og stegte tortillas

Risotto med svampe

Fuldkornsspaghetti med bønner og porrer i kokosmælk

Cremet thaisuppe med kokosmælk og karry

Salat med bagte tomater

Minestronesuppe med bønner og ristet brød

Dahl

Thai karry med ris og proteinbidder

Helstegt blomkål med et asiatisk twist

Speltkerner med hjertesalat, feta & grønne asparges

Champignonfrikadeller med kidneybønnesalat

Veganske burgerbøffer med grønkålssalat

Drengerøvsgryde

Grøn wok med nudler

Pandekagespaghetti

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Pizza med skinke og gorgonzola

Jordskokkerisotto

Indisk inspireret pastaret

Svensk pølseret

Glutenfri bagt pasta med kylling

Wraps med oksekød

Risotto med svampe

Cornflakes kylling på spyd med sweet chili dip

Wok med oksekød i østerssauce

Drengerøvsgryde

Grøn wok med nudler

Confiterede andelår med dukkah

And-wich

Indbagt oksekød

Tacos med kebab, hjemmelavet salsa og spidskål

Ribeye med rødvinssauce og garniture

Kyllingeinderfilet med tomatlasagne og salat

Kebabsandwich med hjemmelavet chilimayo

Fritadelle

Risotto med spinat og citrondampet laks og asparges

Frikadeller med kartoffelsalat og spidskål

Stegte rødspættefileter med kartofler, persillesovs og spidskålsalat

Wrap med flødeost, skinke og rucola

Fuldkornstærte med ratatouille og hytteost

Indonesiske frikadeller

Linsesovs

Lårsteak med teriyaki og grøntsagsbund

Glutenfri ølmarinerede grillspyd af nakkefilet