Figen-bar med kokos og chokolade
12 stk
Ingredienser
| 150 g | tørrede figner |
| 100 g | dadler |
| 50 g | nødder (evt. cashew) |
| 40 g | havregryn |
| 30 g | kokosmel |
| 2 spsk | usødet kakao |
| 1 spsk | kokosolie |
| 1 dl | Kaffe (kan erstattes af vand) |
| 1 spsk | chiafrø |
| 1 knivspids | Vaniljesukker |
| kokosmel/kokosflager til toppen |
Tilberedning
- 1
Skær figner og dadler i mindre stykker og kom dem i blød i 1 dl kaffe – så det hele er dækket. Lad det stå i 10 minutter.
- 2
Hæld det overskydende kaffe fra.
- 3
Blend nødderne og gryn til en grov mel sammen med chiafrø og vaniljesukker og kom figner, dadler, kakaopulver, kokosmel og kokosolie i .Blend til det er en ensartet klistret masse.
- 4
Beklæd en form med bagepapir, kom massen i formen og tryk godt ned i formen (det skal gerne have en højde på 2-3 cm i tykkelse). Drys med det ekstra kokosmel og lidt flagesalt på toppen og tryk det let ned så det sætter sig fast. Sæt det på køl i minimum 1 time.
- 5
Skær ud i 10-12 barer og drys med kokos
