Børnevenlig indisk daal med smuglerblomkål og naanbrød

4 personer

Ingredienser

200 grøde linser
5 dlvand
1 terninggrøntsagsbouillon
1 stkløg
1 fedhvidløg
0.5 spskkarry
300 gblomkålsris
2 dåserhakkede tomater
2 stknaanbrød
1 dlfraiche 5%
salt
peber
olivenolie

Tilberedning

Denne opskrift indeholder udvalgte varer fra avis uge 7: Røde linser, løg
  • 1

    Tænd ovnen på 180° varmluft eller find brødristeren frem til naanbrødet.

  • 2

    Skyl linserne grundigt og kog dem i vandet med smuldret bouillon i en gryde. Rør jævnligt, så det ikke brænder på - de skal koge i ca. 30-35 minutter.

  • 3

    Hak løg og hvidløg og steg begge dele i lidt olivenolie i en gryde. Tilføj karry og blomkålsris og lad det hele stege under omrøring i et par minutter. Vil du ha' endnu mere smag, så tilsæt lidt spidskommen, hvis du har det på lager. Tilsæt hakkede tomater og lad det simre.

  • 4

    Lun naanbrødet i ovnen eller på brødristeren.

  • 5

    Når linserne er færdigkogte, tilføjer du dem til gryden med blomkålsris. Smag til med salt og peber og evt. lidt mere karry.

  • 6

    Server den lækre daal med lune naanbrød, creme fraiche og lidt grønt, f.eks. friske koriander.

Børnevenlig indisk daal med smuglerblomkål og naanbrød